Jak warunki pracy wpływają na zdrowie psychiczne (9:37) Brak płatnego zwolnienia lekarskiego, praca na nocnych zmianach i brak spójności w harmonogramie lub wynagrodzeniu mogą powodować poważne cierpienie psychiczne
Jeffrey Snyder z Broadcast Retirement Network omawia wpływ warunków pracy na zdrowie psychiczne z Douglasem McLaughlinem, DO, z Cleveland Clinic.
Jeffrey Snyder, Sieć emerytalna Broadcaset
Dziś rano w BRN Lifestyle o tym, jak warunki pracy wpływają na Twoje zdrowie psychiczne. Aby omówić tę kwestię, dołącza do mnie teraz dr Douglas McLaughlin z kliniki w Cleveland. Doktorze McLaughlin, dziękuję za przybycie do nas dziś rano. Naprawdę wspaniale, że cię mam. Oczywiście, dziękuję, że mnie gościsz. Zacznijmy od podstawowego pytania, chciałbym poznać Waszą opinię i doświadczenia.
Jak wpływają na nasze warunki pracy, sposób i miejsce pracy, nasze ogólne samopoczucie i zdrowie psychiczne?
Doktor Douglas McLaughlin, DO, klinika w Cleveland
Cóż, z pewnością to wszystko w pewnym stopniu się pokrywa. Dlatego często patrzymy na to, co nazywamy równowagą między życiem zawodowym a prywatnym i upewniamy się, że jeśli masz szczęście, że masz pracę, nie możesz spędzić całego życia pracując, prawda? Powinieneś także cieszyć się rodziną, hobby i zainteresowaniami oraz szerszą perspektywą i równowagą między życiem zawodowym a prywatnym.
Jeffrey Snyder, Sieć emerytalna Broadcaset
Tak, absolutnie. I czy ma to znaczenie, czy mam pracę biurową, czy też mam pracę, powiedzmy, że jestem kierowcą Amazona lub pracuję na polach naftowych? To znaczy, czy rodzaj miejsca, w którym pracujesz, wpływa na Twoje zdrowie psychiczne?
Doktor Douglas McLaughlin, DO, klinika w Cleveland
Tak, to znaczy, myślę, że ludzie powinni wybierać, gdzie czują się najbardziej komfortowo pracując, czy to na zewnątrz, czy w laboratorium badawczym, pracując zdalnie z domu. Wszystkie te rzeczy mają swoje zalety i wady, ale myślę, że koncepcja równowagi między życiem zawodowym a prywatnym wciąż sprawdza się wszędzie tam, gdzie pracujesz.
Jeffrey Snyder, Sieć emerytalna Broadcaset
I wydaje się, że to się różni, czy jestem pracownikiem na trzecią zmianę, czy na pierwszą czy drugą zmianę? Więc pracuję, może pracuję w nocy i byliby to pracownicy szpitali, ratownicy medyczni lub policyjni strażacy, ludzie, którzy lub mogliby być pracownikami fabryk. Mam na myśli, czy ma to wpływ na nasze zdrowie psychiczne?
Doktor Douglas McLaughlin, DO, klinika w Cleveland
Tak, z pewnością. To znaczy, może to mieć wpływ na stres w pracy, jeśli pracujesz na nocne zmiany, zwłaszcza jeśli jest to praca zmianowa. Może więc masz kilka dni, w których zostajesz na noc, a potem odwracasz sytuację i masz trochę czasu w ciągu dnia.
Z drugiej strony niektórzy ludzie będą tak woleć, np. ludzie, którzy pracują w szpitalach jako lekarze, pracują na nocnych zmianach, często tak wybierają. Częścią tego jest po prostu styl życia, to działa lepiej dla nich. Częścią tego jest po prostu praktyczny charakter twojej rodziny, twoich dzieci i rodziców oraz to, co muszą zrobić.
Jednak praca zmianowa może być wyzwaniem. Może więc zdecydowanie wpłynąć na ogólny cykl snu, co z kolei wpływa na sen regenerujący i to, co nazywamy snem głębokim. Jeśli więc nie uda Ci się tego zrównoważyć i zapewnić sobie wystarczającej ilości snu, będzie to miało niekorzystny wpływ na jakość Twojego zdrowia psychicznego.
Jeffrey Snyder, Sieć emerytalna Broadcaset
Tak, i mówiłeś o równowadze między życiem zawodowym a prywatnym i myślę, że niezależnie od tego, na jakiej zmianie pracujesz i jak pracujesz, jest to bardzo ważne. Czy są rzeczy, które jako pracodawca powinieneś rozważyć lub zaoferować pracownikom, aby poprawić ich dobre samopoczucie psychiczne i równowagę między życiem zawodowym a prywatnym?
Doktor Douglas McLaughlin, DO, klinika w Cleveland
Tak, myślę, że ważne jest, aby pracodawca zdawał sobie sprawę, co praca daje człowiekowi, prawda? Nadaje im strukturę, nadaje im cel społeczny, poczucie własnej wartości i ogólnie angażuje ludzi w życie. Jeśli więc zaczniesz od zrozumienia tego przez pracodawcę, a następnie przyjrzysz się temu, czego pracownik może oczekiwać od swojego pracodawcy, prawda?
Zatem poza pieniędzmi, jak to często nazywamy, są to dodatkowe korzyści wynikające z zatrudnienia. Zatem dbanie o to, aby miejsce pracy było przede wszystkim bezpiecznym środowiskiem do pracy, dbanie o pracę zespołową, dbanie o to, aby pacjent lub pracownik czuł, że jego praca jest ważna, prawda? Nie wysyłaj więc ankiet i nie zadawaj pytań, a potem nie wprowadzaj zmian, prawda?
Na przykład, jeśli zamierzasz prosić o informację zwrotną, zrób coś z nią i przyjmij szczere opinie od swoich pracowników i upewnij się, że istnieją możliwości rozwoju, prawda? Więc ludzie chcą mieć poczucie, że nie tylko utknęli w tym, co robią, ale że mają potencjał, aby awansować lub zrobić coś innego, wiesz? Zatem elastyczność jest kluczem.
I naprawdę, patrząc na to, czego wszyscy nauczyliśmy się podczas tej pandemii Covid-19, widać, że elastyczność jest absolutnie najważniejsza, a dzięki temu, jak hybrydowe opcje pracy, pracownicy mają teraz trochę większe możliwości niż kiedykolwiek, aby móc prosić o rzeczy, o których wcześniej nie myśleliśmy, prawda? Dlatego przedsiębiorcy muszą być świadomi.
Jeffrey Snyder, Sieć emerytalna Broadcaset
Tak, chcę tylko nawiązać do tego, zacząłeś mówić o korzyściach dodatkowych lub wtórnych. Myślę, że wielu pracodawców jest elastycznych lub przynajmniej rozważa takie rozwiązanie ze względu na dużą niepewność zatrudnienia. Myślę, że inflacja wiąże się z dużą niepewnością finansową.
Jakie jest twoje zdanie na ten temat, proszę pana?
Doktor Douglas McLaughlin, DO, klinika w Cleveland
Tak, absolutnie. Mam na myśli, że niepewność jest kolejnym czynnikiem stresogennym w twoim życiu, prawda? Jeśli nie masz pewności, że będziesz mieć pracę w przyszłym tygodniu, trudno zaplanować przyszłość swoją i swojej rodziny.
I mając tę umiejętność, no wiesz, pewność, że jeśli będziesz musiał odejść od pracy, nadal będziesz ją miał, kiedy wrócisz, niezależnie od tego, czy będą to wakacje, wiesz, dla odmłodzenia się, czy też, wiesz, urlop rodzinny lub pomoc, no wiesz, dbanie o własne zdrowie lub zdrowie swojej rodziny. Jednak przepisy dotyczące urlopów rodzinnych, które weszły w życie kilka lat temu, są niezbędne do zapewnienia ludziom bezpieczeństwa pracy.
Jeffrey Snyder, Sieć emerytalna Broadcaset
Tak, jasne. To znaczy, nie chcesz narażać się na ryzyko. Myślę, że w przeszłości wiele osób mogło pomyśleć: „OK, jeśli nie pójdę do pracy, to nie jestem im potrzebny”.
A jeśli nie będą mnie potrzebować, nie będę miał pracy. To generuje duży stres.
Doktor Douglas McLaughlin, DO, klinika w Cleveland
Tak, myślę, że to zmieniliśmy, mam nadzieję. I nawet, wiesz, pomysł skorzystania z płatnego zwolnienia lekarskiego również jest ważny. Urlop macierzyński został teraz przekształcony w urlop ojcowski, co jest bardzo ważne.
Zatem wszystkie te rzeczy tworzą lepszą kulturę i lepsze społeczeństwo. I tak naprawdę, jeśli pójdziesz do pracy, bo nie masz żadnego z tych świadczeń, jesteś chory i nie czujesz się dobrze, twoje wyniki oczywiście nie będą najlepsze. Jeśli nie będziesz wykonywać swoich obowiązków, narażasz się na ryzyko utraty pracy.
I będziesz także potencjalnie rozprzestrzeniać każdą chorobę, jaką masz, no wiesz, to możliwe. Ogólnie rzecz biorąc, będziesz mniej produktywny. A jeśli stracisz pracę, kilka osób pozostałych w Twojej okolicy będzie oczywiście musiało ponieść ciężar przejęcia Twojej pracy, próbując znaleźć kogoś innego na to miejsce.
Więc to tworzy spiralę spadkową, wiesz?
Jeffrey Snyder, Sieć emerytalna Broadcaset
Och, tak. I myślę, no wiesz, anegdotycznie, myślę, wiesz, pracodawcy, myślę, spójrzcie na to teraz i powiedzcie: chcę produktywności i nie chcę musieć szkolić ludzi. Szkolenie pracownika, zwłaszcza niektórych typów pracowników, kosztuje dużo.
Nie chcą musieć tego robić. Zapytam Cię o stres w pracy. A jeśli ja czuję się zestresowany, nie ja osobiście, ale jeśli ktoś czuje się zestresowany, skąd wiesz, jak szukać pomocy, kiedy szukać pomocy, jak szukać pomocy i gdzie szukać pomocy?
Doktor Douglas McLaughlin, DO, klinika w Cleveland
No cóż, znowu mam na myśli po prostu świadomość, że ta dyskusja, no wiesz, toczy się, że ludzie zasługują, żeby czuć się, no wiesz, zdrowi i po prostu móc cieszyć się, no wiesz, życiem, prawda? Kiedy więc widzę ludzi, którzy zmagają się ze swoim zdrowiem psychicznym, ale tak naprawdę nie chcą brać leków lub nawet w ogóle nie chcą brać w tym udziału, patrzę na to, co nazywamy zmianami somatycznymi lub fizycznymi, prawda? Jeśli więc zaczniesz zauważać poważne zmiany w swoim rytmie snu, koncentracji i apetycie, to znaczy, i mogą one rosnąć lub spadać, tak jak waga może znacznie wzrosnąć, gdy ludzie są zestresowani, lub może znacznie spaść.
Więc powiedziałbym, że należy szukać tych zmian fizycznych i upewnić się, że szukasz właściwej pomocy. A wiadomo, celem jest wrócić do tej, no wiecie, pełnej radości życia i nie być tego ofiarą.
Jeffrey Snyder, Sieć emerytalna Broadcaset
Tak, to znaczy, myślę, że powinieneś mieć pozytywne nastawienie, jeśli masz bardziej pozytywne nastawienie do życia. Tak, absolutnie. To nie tylko lepsze dla Ciebie, ale zdecydowanie lepsze dla wszystkich wokół Ciebie.
Tak, tak, zgodziłbym się. Tak, cóż, doktorze McLaughlin, będziemy musieli to tak zostawić. Świetne informacje, świetne badania i nie możemy się doczekać, aż wrócisz do programu.
Och, to wspaniale, doceniam to. Tak, dziękuję bardzo. Nie zapomnij zapisać się na nasz codzienny biuletyn The Morning Pulse, aby otrzymywać najświeższe informacje i szczegóły, oczywiście na naszej stronie internetowej.
A już jutro wracamy po kolejną edycję BRN. Do tego czasu jestem Jeffem Snyderem. Bądź bezpieczny, oszczędzaj dalej.
I nie zapomnij, kontynuuj zmiany.
